記得剛踏進(jìn)單位大門時(shí),心里好緊張.領(lǐng)導(dǎo)找我談話時(shí),我的手心緊緊的握了一把汗,呵呵.現(xiàn)在想想,真覺(jué)得自己當(dāng)時(shí)太不自信,適應(yīng)能力好差.還沒(méi)從學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換過(guò)來(lái).

    后來(lái),我通過(guò)自身的有效調(diào)整,慢慢地,我增強(qiáng)了我的社會(huì)適應(yīng)力,提高了應(yīng)付挫折和挑戰(zhàn)的能力,并坦然地面對(duì)失敗和困境,不斷改變和完善自身的不足和缺點(diǎn),不放過(guò)任何一次展示自我能力的機(jī)遇.很快,我就從自卑和不自信的陰影中,走了出來(lái),走向充滿信心和勇氣的自信之路.

    下面,我總結(jié)幾種比較有效和便捷的克服自卑的方式,和大家探討探討,互相學(xué)習(xí).希望對(duì)有自卑心理的朋友們,有所啟發(fā):

    一、往前面的位置坐,讓領(lǐng)導(dǎo)看到你.

    你是否注意到,在單位開會(huì)或其他什么聚會(huì)的時(shí)候,后面的座位,往往總是先被坐滿,而前面的位置,常常會(huì)沒(méi)有人去坐.原因很簡(jiǎn)單,大部分坐在后排座位的人,都是不希望自己太顯眼,不敢面對(duì)單位領(lǐng)導(dǎo)的目光,這其實(shí)就是對(duì)自己缺乏信心.

    從今天開始, 不管是什么樣的聚會(huì)場(chǎng)所,盡量坐到前面去, 把它作為一種習(xí)慣,勇敢地接受大家的注目.只有這樣,才能夠幫助你,消除怕見(jiàn)單位領(lǐng)導(dǎo)和上司的種種顧慮,增強(qiáng)你的自信心.

    二、抬起頭來(lái),正視對(duì)方.

    當(dāng)你拜訪或接待來(lái)賓的時(shí)候,當(dāng)你面對(duì)同事或上司的時(shí)候,當(dāng)你碰到陌生人的時(shí)候,把你的頭抬起來(lái),胸挺起來(lái),把目光正視對(duì)方.

    通常,不敢正視對(duì)方意味著:對(duì)方的存在,使你感到自卑、不自在,或你不如他、怕他;躲避對(duì)方的目光,意味著:你有愧疚感、你做了或想到什么不希望被對(duì)方知道的事,怕對(duì)方會(huì)看穿你.這些,對(duì)你來(lái)說(shuō)都是向?qū)Ψ桨l(fā)出不誠(chéng)實(shí)或不友好的信息.特別是在談判桌上,會(huì)使你顯得底氣不足.

    如果你勇敢地正視對(duì)方,那就等于告訴他:你很誠(chéng)實(shí),而且光明正大,你說(shuō)明的一切都是真實(shí)可信的,毫不心虛,讓對(duì)方感覺(jué)到你必勝的信心和勇氣,從而贏得對(duì)方的尊重和信任.

    三、適當(dāng)提升說(shuō)話的力度,在公開場(chǎng)所踴躍發(fā)言.

    也許你是個(gè)思路敏銳、天智聰慧的人,但是,因?yàn)槟隳浅聊蜒缘牧?xí)慣, 因?yàn)槟銓?duì)自己的建議或提問(wèn)缺乏信心,從而,使你不敢在各種討論會(huì)及公司組織的各項(xiàng)活動(dòng)中,闡述自己的觀點(diǎn)和立場(chǎng),每次都只是個(gè)聽(tīng)眾,沒(méi)有積極地參與的精神.就連平時(shí)和別人說(shuō)話,也是小心翼翼,生怕說(shuō)錯(cuò)了什么,而得罪人. 如果長(zhǎng)期這樣下去,你就會(huì)覺(jué)得自己離大家愈來(lái)愈遠(yuǎn),也就愈來(lái)愈喪失自信,愈來(lái)愈自卑了.

    其實(shí),從積極的角度來(lái)看,從展示自我的工作能力來(lái)看,如果盡量多地發(fā)言,就會(huì)增加你的信心,下次發(fā)言也就更加容易了.不論參加什么性質(zhì)的活動(dòng)或會(huì)議,主動(dòng)發(fā)言,把自己的論點(diǎn)、意見(jiàn)及所提的問(wèn)題,大聲地向大家闡明.不要多余地?fù)?dān)心你的發(fā)言、你的觀點(diǎn)會(huì)有人反對(duì),因?yàn)橥瑯訒?huì)有人支持你的見(jiàn)解.如果你不說(shuō)出來(lái),那么誰(shuí)又能知道你的想法,誰(shuí)又會(huì)考慮你的感受啊!

    四、想到的時(shí)候,就開始去做到.

    有許多好的構(gòu)思和設(shè)想,特別是工作上的改進(jìn)和更新,你設(shè)計(jì)好了一切,但是卻遲遲不肯行動(dòng)起來(lái),整天想著如果失敗了,那怎么辦,對(duì)自己的工作能力缺乏必要的信心.也不去和同事及上司交流,等別人行動(dòng)并成功以后,才知道后悔.這樣下去,你所有努力都白費(fèi)了,同樣,你就會(huì)覺(jué)得自己更加不如別人了,也就 對(duì)自己更加沒(méi)有信心了.

    認(rèn)為正確的方式,就必須立即行動(dòng)起來(lái),發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,可以一邊調(diào)整,一邊改進(jìn).機(jī)遇人人都有,成功不是等待等出來(lái)的,顧慮解決不了問(wèn)題,只有行動(dòng),才是改變現(xiàn)狀的最佳選擇.許多時(shí)候,行動(dòng)起來(lái),改變姿態(tài)和加快速度,可以改變一個(gè)人的心理狀態(tài).動(dòng)作敏捷和拖拖拉拉,也是衡量一個(gè)人的自信與自卑的重要尺度.

    五、把微笑掛在臉上.

    笑是一種推動(dòng)力,更是一種很有效的心藥,笑能治愈你的自卑心理,化解你對(duì)別人的敵對(duì)情緒,緩解你緊張而疲勞的心態(tài).每天早上起床的時(shí)候,別忘了提醒自己,今天我要笑著去面對(duì)我工作生活中的一切.記住:不管是什么樣的情況下.笑肯定比憂愁更能解決問(wèn)題.

摘自  園林英才網(wǎng)